Psylliumvezels Poeder 250gr - Husk

Psylliumvezels Poeder

Ontdek onze Psylliumvezels in een handig poeder van 250 gram, gemaakt van de zaadhuiden, husk, van Plantago ovata, ook bekend als Indische psyllium of vlozaad. Psyllium husk is een natuurlijke bron van voedingsvezels en wordt veel gebruikt als ingrediënt in voeding en voedingssupplementen. 

Dit fijne psylliumpoeder is een goede keuze voor wie psylliumvezels liever in poedervorm gebruikt dan in capsules. U kunt het poeder naar behoefte gebruiken in gerechten 

De hersluitbare stazak van 250 gram is handig voor thuisgebruik en eenvoudig op te bergen.
 

Waarom kiezen voor Psylliumvezels Poeder?

• 250 gram psylliumpoeder – een handige verpakking voor thuisgebruik
• Rijk aan vezels, zo'n ongeveer 75 tot 80% is vezel
• Psyllium husk van Plantago ovata – afkomstig van de zaadhuiden van Indische psyllium
• In poedervorm – een alternatief voor psylliumcapsules
• Veelzijdig te gebruiken – geschikt voor verschillende recepten, afhankelijk van de gewenste structuur
• Handige verpakking – eenvoudig te bewaren op een droge plek

Wat zijn psylliumvezels?

Psylliumvezels, ook bekend als psyllium husk of vlozaadvezels, zijn afkomstig van de buitenste zaadhuiden van de plant Plantago ovata. Deze plant wordt voornamelijk in India geteeld.

De zaadhuiden worden verwerkt tot psylliumschillen of psylliumpoeder. Psyllium staat bekend om zijn hoge gehalte aan voedingsvezels en het vermogen om water op te nemen en een gelachtige structuur te vormen.

Psylliumpoeder wordt onder andere gebruikt in recepten waarin extra vezels of een andere textuur gewenst zijn. De uiteindelijke structuur hangt af van de hoeveelheid poeder, de gebruikte vloeistof en de bereidingswijze.
 

Psyllium als voedingssupplement

Psylliumvezels worden veel gebruikt als voedingssupplement. Psyllium zaadhuiden, husk, zijn erg rijk aan vezels, zo'n ongeveer 75 tot 80%.

Waarom zijn voedingsvezels belangrijk?

Voedingsvezels zijn een belangrijk onderdeel van een gezonde en gevarieerde voeding. Toch krijgen veel mensen dagelijks niet voldoende vezels binnen. Vezels komen van nature voor in onder andere groenten, fruit, volkorenproducten, peulvruchten, noten en zaden. Ook psylliumvezels zijn een bekende bron van voedingsvezels.
 

Hoe werken voedingsvezels?

Voedingsvezels worden niet allemaal op dezelfde manier verteerd. Sommige vezels nemen vocht op en zwellen op, terwijl andere vezels bijdragen aan het volume van de darminhoud. Deze eigenschappen spelen een rol bij een normale darmwerking en stoelgang.

Psylliumvezels zijn afkomstig van de zaadhuiden van de plant Plantago ovata. Ze kunnen veel vocht opnemen en vormen daardoor een gelachtige substantie. Dit is een kenmerkende eigenschap van psyllium en maakt deze vezels geschikt om aan uw dagelijkse voeding toe te voegen.
 

Wanneer is extra aandacht voor vezels zinvol?

Wanneer u weinig volkorenproducten, groenten, fruit of peulvruchten eet, kan het verstandig zijn om uw dagelijkse vezelinname te bekijken. Ook wanneer u uw voedingspatroon wilt verbeteren, is het goed om bewust te kiezen voor vezelrijke voedingsmiddelen.

U kunt uw vezelinname verhogen door geleidelijk meer vezelrijke producten te eten. Psylliumvezels kunnen daarbij een aanvulling zijn op uw dagelijkse voeding.
 

Voldoende drinken is belangrijk

Wanneer u extra vezels gebruikt, is het belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen. Dit geldt in het bijzonder voor psylliumvezels, omdat ze vocht opnemen en opzwellen. Neem psyllium daarom altijd in met voldoende water. Gebruik het niet bij slikproblemen en overleg bij medicijngebruik of een bestaande aandoening met uw arts of apotheker.
 

Een vezelrijk voedingspatroon begint bij dagelijkse keuzes. Door gevarieerd te eten en voldoende te drinken, ondersteunt u een gezonde leefstijl. Psylliumvezels kunnen hierbij een praktische aanvulling zijn, maar vervangen geen gevarieerde voeding.
 

Toepassingen psylliumvezels

Nederland en de rest van de Europese Unie gelden strenge regels voor het noemen van toepassingen van voedingssupplementen. Deze regels zijn opgesteld door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA). Zonder goedgekeurde EFSA-claims mogen Nederlandse webwinkels daarom geen specifieke effecten of toepassingen van voedingssupplementen vermelden. Om deze reden hebben wij ervoor gekozen om geen toepassingen meer te vermelden van onze voedingssupplementen. Wij verwijzen u hiervoor graag naar andere bronnen, zoals die online te vinden zijn.
 

Psylliumpoeder gebruiken, dosering

Aanbevolen dosering: Volwassenen: 0,5 tot 1,5 gram per keer en dat 1-3x per dag. 30 minuten voor een maaltijd met voldoende water innemen.
Drink altijd voldoende water (minimaal 2 glazen per inname), anders zou u last kunnen krijgen van verstopping. U kunt het poeder mengen met bijvoorbeeld:

• Water
• Vruchtensap
• Een smoothie
• Yoghurt
• Verwerken in gerechten

Een halve theelepel komt overeen met ongeveer 1 gram poeder. Omdat de hoeveelheid per theelepel kan verschillen, adviseren wij u bij twijfel het poeder af te wegen met een nauwkeurige weegschaal. U kunt eventueel met een kleinere hoeveelheid beginnen en deze naar eigen voorkeur opbouwen, zonder de aanbevolen dagelijkse dosering te overschrijden.

Houd bij het bereiden rekening met de volgende punten:
 

• Meng het poeder zorgvuldig met de gekozen vloeistof of andere ingrediënten.
• Houd er rekening mee dat psyllium vocht opneemt en snel dikker kan worden.
• Drink voldoende water bij gebruik als voedingssupplement.
• Gebruik het product niet zonder voldoende vloeistof
• Psyllium kan bij onvoldoende vochtinname problemen veroorzaken bij het slikken of in het spijsverteringskanaal. Gebruik het niet bij slikproblemen en overleg bij medicijngebruik of een bestaande aandoening met een arts of apotheker.

Wat is het verschil tussen psylliumpoeder en psylliumcapsules?

Het belangrijkste verschil zit in de gebruiksvorm.

Psylliumpoeder kunt u zelf afmeten en verwerken in geschikte recepten of innemen volgens de aanbevolen dosering

Psylliumcapsules bevatten een afgemeten hoeveelheid psylliumpoeder per capsule en zijn handig voor wie de voorkeur geeft aan een capsulevorm. Capsules hebben geen smaak.

Productspecificaties

• Productnaam: Psylliumvezels Poeder

• Inhoud: 250 gram

• Alternatieve benamingen: Psyllium husk, psylliumpoeder, vlozaadvezels

• Botanische naam: Plantago ovata

• Vorm: Poeder

• Herkomst van de plant: India

Bewaren

Bewaar het psylliumpoeder droog, goed afgesloten en bij kamertemperatuur. Houd het product buiten het bereik van jonge kinderen. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet wanneer het product als voedingssupplement wordt gebruikt.

De informatie, zoals weergegeven op deze website is naar beste weten en met de grootste zorg samengesteld. De samenstellers aanvaarden echter geen aansprakelijkheid voor eventuele schade die bij toepassing, gebruik of misbruik van de informatie en/of producten kan ontstaan. De verzamelde informatie is gebaseerd op studies en experimenten van gebruikers verspreid over de hele wereld en is afkomstig van diverse literatuurbronnen en is uitdrukkelijk alleen bedoeld ter informatie. Wij garanderen en claimen niet dat onze producten hetzelfde effect zullen hebben in alle voorkomende, of vergelijkbare gevallen. In incidentele gevallen kan het gebruik tot onverwachte allergische reacties leiden. Bij twijfel wordt het daarbij aanbevolen om een arts te raadplegen. De informatie op deze pagina is bedoeld als algemene ondersteuning, bevordering en optimalisering van de gezondheid. Het is niet bedoeld om dit product te promoten als geneesmiddel, als diagnose mogelijkheid, om te genezen of om enige ziekte te voorkomen.